仕事 そのカバン、姿勢を悪くしてるかも？リュック・ショルダー・ナップサックの“体への影響”
「最近、肩こりが取れないなぁ…」「なんとなく片方の肩だけ重だるい…」そんな不調、実は“カバン”が原因かもしれません。普段なにげなく持っているカバン。でもその「持ち方」や「種類」が、あなたの姿勢や体にじわじわ影響していること、ご存知ですか？理...
2025-07
仕事 
体型 見た目年齢は“お尻”で決まる？バランス力と若さの深い関係
「最近、なんか歩き方が変だね」そんなふうに言われたことはありませんか？実はそれ、“バランス感覚”の低下だけじゃなくて、お尻の筋肉が衰えているサインかもしれません。特に40代以降、「お尻の筋力の低下＝見た目年齢の上昇」につながることもあるんで...
日常 「蹴り出しやすい！」その一言が教えてくれた、五本指ソックスの底力
はじめに：ある患者さんの一言「先生、この靴下に変えてから、歩きやすい気がする。なんていうか、蹴り出しやすいんよね」いつものように歩行練習をしていたリハビリの時間。五本指ソックスを初めて履いてきた患者さんが、ふとつぶやいたこの言葉に、私はハッ...
日常 その靴、本当に合ってる？肩こり・腰痛・むくみ…体の不調は“足元”から始まってる
体の不調は“足元”から始まってる「なんとなくこのサイズで履いてるけど…」「歩きにくいけど、まぁ履けるし大丈夫かな」そう思いながら、毎日その靴を履いていませんか？実は、靴のサイズやフィット感が合っていないことが、腰痛・肩こり・頭痛・むくみ・冷...
こころ 嫌いな人に振り回されない。イライラを手放す“心と体”のセルフケア
「あの人、なんでこんなに腹立つんやろ…」仕事場でも、SNSでも、家族でも。「嫌いじゃないけど、合わへん…」「顔見るだけでモヤモヤする…」そんな“人間関係のストレス”に心が疲れていませんか？でもちょっと待って。そのイライラ、“あなたの心が弱い...