体臭・疲れ・代謝

はじめに朝のコーヒー、雨上がりの草木、湯上がりの石けん…。私たちは日々、数え切れない「香り」に囲まれています。「いい匂いがすると気分が良くなる」「嫌な匂いを嗅ぐと不快になる」――誰もが経験している現象ですが、実はこれ、単なる気のせいではあり...

「私はすぐ汗をかくけど、あの人は全然…」そんなふうに思ったことはありませんか？実は、汗のかきやすさには体質だけでなく、代謝や汗腺機能、生活習慣など、さまざまな要因が関係しています。この記事では、💧 汗をかきやすい人とかきにくい人の違い💧 「...

🪑 便秘の意外な犯人、それは「腰の硬さ」かも？「最近、お通じが出にくい…」「腸活サプリ飲んでも効果なし…」「お腹が張って苦しいけど、病院に行くほどでもない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、「便秘」の原因には食事やストレスだけでなく、“...

「階段を登るだけでゼーハー…」「仕事中の階段移動、地味にしんどい」「この息切れ、どうにかならないの？」そんなあなたに紹介したいのが、たった3分で回復を助ける呼吸法。その名も――Istity（イシティ）Method。これはヨガに基づいた呼吸法...

はじめに：あなたの“におい”、気づいていますか？ある日、ふと自分の体から「なんだか変なにおいがする…？」と気づいたことはありませんか？もしくは、職場や電車で「この人、ちょっと…」と感じた経験。実はその「におい」、運動不足と密接な関係があるか...

【はじめに】「もう1年かあ」気がつけば、そんな言葉をつぶやくことが増えた気がします。何気なく過ごした365日。でも、体は思っているより正直で、ちゃんと“変化”しています。去年までは気にならなかったことが、今年になって突然、目に見える、感じら...

朝起きたとき、なんとなく首や肩が重い。寝たはずなのに、疲れが残っている。そんな日が続いていませんか？その原因、もしかしたら「枕」が合っていないのかもしれません。実は、枕の高さ・硬さ・大きさがほんの少しズレているだけで、首や肩に大きな負担がか...

「ビール飲むと、お腹だけ出るんよな〜」そんな声、聞いたことないですか？いわゆる「ビール腹」。・体重はそんなに増えてないのに、なぜかお腹だけぽっこり。・全体的に太ったというより、「前に張り出してる」感じ。・ズボンのウエストだけきつい…なんで!...

「最近、なかなか眠れない…」「寝ても疲れが取れない」そんなふうに感じていませんか？もしかすると、その原因は“肩のこり”にあるかもしれません。私たち現代人は、長時間のデスクワークやスマホ操作で、知らず知らずのうちに肩周りに余計な力が入りがちで...

肌に対して「運動したら肌がキレイになった！」という声もあれば、「汗をかくとニキビが増える気がする…」という不安の声もります。実際のところ、運動とニキビにはどんな関係があるのでしょうか？最新のガイドラインや研究結果をもとに、正しい知識と対策を...