2025-08

体臭・疲れ・代謝

便秘の原因は腰が硬いから!? 腰ストレッチで“出るカラダ”に変わる話

🪑 便秘の意外な犯人、それは「腰の硬さ」かも?「最近、お通じが出にくい…」「腸活サプリ飲んでも効果なし…」「お腹が張って苦しいけど、病院に行くほどでもない…」そんな悩みを抱えていませんか?実は、「便秘」の原因には食事やストレスだけでなく、“...
体の不調と整え方

お風呂でできる簡単ストレッチ。〜温まっている今こそ、体を伸ばす絶好のタイミング〜

🧠なぜ“お風呂”でストレッチがいいの?お風呂でストレッチをするのには、こんなメリットがあります👇理由内容🔥 体が温まって筋肉が柔らかくなっている筋肉や関節がリラックスして伸びやすい状態になる💧 浮力で負担が軽減される関節や筋肉への圧力が和ら...