2025-06-25

こころ

がんばれない自分を責めないで。~ポリヴェーガル理論が教えてくれた大切なこと~

わからないけど、「ただ、しんどい。」理由はわからないけど、なんとなく元気が出ない。頑張りたいのに、体が動かない。周りと比べて「自分はダメだな」と落ち込むこと、ありませんか?実はその「しんどさ」、神経のせいかもしれません。しかも、自分では気づ...