2025-06-29

「あれ、こんなに階段キツかったっけ？」最近、ちょっとした段差でつまずく。駅の階段で息が切れる。買い物袋を持って歩くだけで腕がだるくなる——そんな「小さな変化」、見逃していませんか？実はこの違和感、筋力の低下が始まっているサインかもしれません...