2025-07-10

「先生、筋肉痛になるのがイヤなんです…」リハビリの現場で、よくこんな声を聞きます。特に、運動に苦手意識がある方や、高齢の患者さんほどそう。でも、実は筋肉痛＝悪いものというのは、よくある誤解なんです。むしろ、**体がちゃんと反応してる証拠**...