2025-07-17

運動してない日、何もしてない…と思っていませんか？「今日は家でゴロゴロしてただけだから、あまりカロリーは使ってないな」そう思って、食事を抜いたり、軽く済ませたりしていませんか？実は、それ…逆効果かもしれません。人は運動をしていなくても、呼吸...